Mindfulness Movement Akademie
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist!
Achtsamkeit als Schlüssel für mehr Lebensqualität, Fokus, Stabilität, Klarheit, Fülle und Freude im Alltag
- Du funktionierst oft nur und hast dabei das Gefühl, dass das Leben irgendwie an dir vorbei rast?
- Du bist ständig am Rennen und vermisst das Gefühl der Fülle und Freude im Hier und Jetzt und es kommt dir so vor, als ob du nur auf der Stelle trittst, anstatt Schritte nach vorne zu machen?
- Anstatt ständig von deinen Gedanken und Emotionen im Autopiloten diktiert zu werden oder dem Gefühl, ihnen ausgeliefert zu sein, möchtest du diese positiv für dich nutzen und mehr der Gestalter und Regisseur deiner Realität sein?
- Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Balance, anstatt dich ständig gehetzt, gestresst oder ausgebrannt zu fühlen?
- Du möchtest dich von alten, nicht dienlichen Mustern, Konditionierungen und Gewohnheiten lösen und durch neue, für dich dienliche ersetzen?
- Du möchtest deine Vergangenheit zu einem Erfahrungs- und Erkenntnisfeld machen, aus dem du jederzeit kraftvoll schöpfen und gestalten kannst, anstatt dich davon runterziehen zu lassen und in alten Bahnen deine Kreise zu drehen?
- Du möchtest im Hier und Jetzt Entscheidungen treffen und Handlungen setzen, um damit aus einer inneren Kraft, einer neuen Perspektive und einer Haltung von Chancenbewusstheit eine Zukunft voller Vertrauen, Stabilität und Fokus zu kreieren?
- Du weißt innerlich, dass da draußen noch viel mehr auf dich wartet?
Unabhängig davon, wo du aktuell persönlich stehst oder was dich aus den o. a. Punkten angesprochen hat – genau JETZT ist immer der beste Zeitpunkt und die beste Wahl für das Leben, das du dir wünscht und um den ersten Schritt dahin zu setzen und zu gehen.
Vielleicht ist genau JETZT ein guter Moment, Achtsamkeit in dein Leben und Alltag einzuladen…ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen und dich auf deinem ganz persönlichen Weg unterstützen und begleiten zu dürfen.
Persönliches Coaching
Nur Du und ich
Persönlich oder online
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Für alle Interessierten
Retreats
Eine gemeinsame Reise
im In- oder Ausland
Atem & Embodiment -raus aus dem Stress
Stress, körperliche Belastungsgrenzen überschreiten, Burnout bis hin zur Depression sind aktuell die häufigsten Symptome unter denen Menschen und Organisationen leiden.
Mit diesem Training/Workshop erhalten sie einfache & praktische Übungen, die sie leicht in ihren Alltag integrieren können, um auch in belastenden und
herausfordernden Phasen in ihrer Ruhe, Balance und Fokus bleiben können.
Hier gibt´s mehr:
https://www.ms-akademie.com/mein-angebot/atem-and-embodiment/
Achtsamkeitstraining zur Stress- und Burnout Prävention
Stress und Burnout gehören aktuell leider zu den am häufigsten vorkommenden Herausforderungen im alltäglichen und beruflichen Leben, mit leider stetig zunehmendem Anteil.
Mit diesem Training erhalten Sie zahlreiche Übungen und Tools aus den Bereichen Meditation/Achtsamkeit, Atemtraining und achtsames Yoga/Embodiment.
Hier gibt´s in Kürze mehr:
https://www.ms-akademie.com/mein-angebot/stress-und-burnout-praevention/
Achtsamkeit - vom Stress zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Lebensqualität im Alltag
Die Hektik des Alltags erzeugt viel Stress, Lärm, Chaos und innere Unruhe. Diesem sind wir jedoch nicht ausgeliefert und können wir nachhaltig zum positiven verändern.
Seien Sie nicht länger Opfer äußerer Umstände oder Bedingungen, sondern gestalten Sie aus einem inneren unaufhaltsamen Fundament und Kraft.
Das Herzstück dieses Trainings ist die Überzeugung, dass eine achtsame Lebensführung langfristig Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, eine Erhöhung der eigenen Stress Resilienz und den Aufbau und Stärke der inneren Stabilität hervorbringt.
Dazu untersuchen wir und erfahren Sie eine Bandbreite an entsprechenden Techniken, Tools und Methoden – von diversen Atemübungen bis hin zu verschiedenen Meditationsformen.
Sie erhalten eine Fülle an wirksamen Strategien, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können und durch die Sie zu mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit gelangen.
Achtsamkeit ist eine für jeden Menschen leicht zugänglich. Sie kann trainiert und im Bewusstsein gefestigt werden, von wo aus sie Ihre Wirkung entfaltet.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihren Erfahrungen mit der Achtsamkeit unterstützen und begleiten zu dürfen.
Hier gibt´s mehr:
Stress bewältigen durch Achtsamkeit
In diesem Seminar lernen Sie Anzeichen und Auswirkungen von Stress, Dauer- und Überbelastungen kennen und welche wirksamen Achtsamkeits-Strategien Sie für sich etablieren und nutzen können.
Hier gibt´s mehr: